010 | Konfliktuskezelés
Bizonyos szempontból egy kapcsolat fennmaradása azon múlik, hogy a pár milyen módon és mértékben képes a köztük felmerülő konfliktusok kezelésére. Ha nincsenek eszközeink a feszültségek feloldására, akkor vagy egyik vitából bukdácsolunk a másikba, vagy nagy eséllyel rövid távon elválnak útjaink… Ezért rendkívül fontos és meghatározó, hogy egy pár hogyan gondolkodik a konfliktusról – és miképpen rendezik nézeteltéréseiket. Egy kétgyermekes, 10 éves házasság alatt pedig nem egy vita adódik – főleg, ha a pár tagjai amúgy is a temperamentumos vitatkozók közé tartoznak: Baraksó-Juhász Szidóniával és Baraksó Gáborral beszélgettünk erről a kulcsfontosságú, ám sokszor mellőzött témáról.
Epizód jegyezetek:
A konfliktusról alkotott képünk első részeit legtöbben már kora gyermekkorunkban megkapjuk szüleink vitás helyzeteiből. A feszültségkezelés azonban megannyi különböző formát ölthet a családokban – ezért egy pár tagjai sokszor merőben különböző eszköztárral és konfliktushoz fűződő viszonnyal érkeznek egy kapcsolatba: a vitatkozás vagy veszekedés görcsös kerülésétől kezdve, a burkolt játszmákon át, a közvetlen és határozott konfrontációig számos hozzáállás találkozik. Bár a kapcsolat tükrében furcsa lehet, de éppen az eltérő egyéni megközelítések miatt az első lépés ideális esetben itt is önmagunk megismerése – és csak ezt követően a másik féllel közös építkezés.
Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:
- Mit értünk konfliktus alatt, egyáltalán kivel kerülhetünk konfliktusba?
- Van-e helye a konfliktusnak egy ideális kapcsolatban?
- Hogyan viszonyulunk a konfliktushoz – és ismerjük-e a párunk hozzáállását is?
- Milyen jellemző konfliktustípusok léteznek?
- Mi az önismeret és gondolkodásmód szerepe a konfliktusok kezelésében?
- Milyen kommunikációs megoldások működhetnek a konfliktusrendezés során?
Őket láttuk vendégül: Baraksó-Juhász Szidónia a gyermekei születését követõ karrierváltás óta a Pikler Házban dolgozik, többek között mint baba-mama csoportvezetõ és webshop koordinátor. Waldorfos szülõként is foglalkoztatja a gyereknevelés pedagógiai háttere. Férje, Gábor, projektmenedzser főállása mellett harcművész gyakorló és oktató, évek óta átfogóan foglalkozik taoista és ahhoz kapcsolódó egyéb kínai szellemi rendszerekkel, tanításokkal – többek között a Mindennapi metafizika podcast társműsorvezetője.
Elhangzott hivatkozások és javasolt források:
- (HU) Az említett Popper Péter idézettel induló Pszichoforyou Lélekerősítő podcast epizód: A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre
- (HU) Kiváló cikk Tóth Zsófia tollából a tipikus konfliktuskezelés tévutakról a párkapcsolatban – az említett Knapek Éva idézettel. (Tóth Zsófia, Pszichoforyou, 2021)
- (HU) Az említett alapmű az öt szeretetnyelvről: Gary Chapman: Egymásra hangolva, valamint ugyanezen könyv a gyermekek szeretetnyelveiről: Gary Chapman – Ross Campbell: Gyerekekre hangolva
- (HU) Porpáczi Júlia cikkéből vett idézet volt, hogy nem kell egyetértenünk a párunkkal ahhoz, hogy komolyan vegyük az érzéseit – a teljes írás: Vitatkozz okosan! – A párkapcsolati konfliktus akár hasznos is lehet (Porpáczi Júlia, Pszichoforyou, 2016)
- (EN) A jellemzően nem monogám párkapcsolati életstílust feldolgozó Ethical Slut c. könyv, amelyben a 20 perces vita módszertana is megtalálható („20-Minute Fight”).
- (EN) Az elhangzott konfliktustípusokról szóló összefoglaló (feladat-, kapcsolati és értékkonfliktus): 3 Types of Conflict and How to Adress Them (Katie Shonk, 2021)
- (EN) Az említett Esther Perel podcast epizód a tényleges párterápiás hangfelvételeket bemutató, zseniális Where Should We Begin? csatornáról: Twice Married, To Each Other
Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:
- Instagramon: @egyutthatopodcast
- Facebookon: facebook.com/egyutthatopodcast
- E-mailen: hello [kukac] egyutthatopodcast.hu
- …és köszönjük, ha megosztod ezt az epizódot ismerőseiddel! 🙂
További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!
